Pharmacie de voyage : liste médicaments et trousse de secours

Préparer une pharmacie de voyage complète est une étape essentielle pour voyager l’esprit tranquille.

Elle doit contenir une trousse de secours pour les premiers soins, des accessoires indispensables, mais aussi quelques médicaments de base et des traitements adaptés à votre santé ainsi qu’aux particularités de votre destination.

Cette liste de médicaments à emporter en voyage vous aidera à constituer une trousse pratique et organisée, sans excès, mais avec tout le nécessaire pour faire face aux petits bobos.

Si vous partez en Asie ou en Afrique, prévoyez ce qu'il faut, car les pharmacies à l'étranger sont toujours déstabilisantes.

Pour compléter vos préparatifs, n’oubliez pas de consulter ma liste valise de vacances, afin de ne rien oublier avant le départ.

➜ Mon conseil : Pour transporter et ranger vos médicaments en voyage, je vous recommande ce modèle de trousse.

Liste pour trousse de secours de voyage

Premiers soins

Pansements classiques (plusieurs tailles)
Compresses stériles
Pansements spécifiques pour ampoules type Compeed
Bandages
Ruban adhésif médical type Sparadrap
Désinfectant (solution antiseptique) type Biseptine
Cicatrisant type Cicalfate (Avène)
Sérum physiologique en unidoses (yeux, plaies, rinçage)
Gel antibactérien (lavage des mains sans eau)
Pilules/pastilles pour purifier l’eau type Micropur
Gourde filtrante type Lifestraw

➜ Pensez aux flacons de voyage (comme ceux-ci) pour emporter de petites doses

➜ Un kit de premiers soins prêt-à-l’emploi (comme celui-ci) peut être une bonne option.

Accessoires de base

Petits ciseaux
Pince à échardes (comme celle-ci)
Thermomètre
Gants stériles
Tire tiques (comme celui-ci)

Liste des médicaments essentiels en voyage

Douleurs et fièvre

Paracétamol type Doliprane ou Aspirine (à éviter chez les enfants).
Anti-inflammatoire (Ibuprofène) type Nurofen ou Advil.

➜ Si vous partez en zone isolée : vous pouvez emporter, sur prescription médicale, des antibiotiques type amoxicilline pour traiter certaines infections.

➜ Si vous êtes sujets à des douleurs intenses (sciatiques, migraines sévères, etc), votre médecin pourra vous prescrire des antalgiques plus puissants ou antimigraineux spécifiques.

Troubles gastro-intestinaux

Probiotiques type Lactibiane voyage
Traitement contre la diarrhée : Tiorfan et Smecta
Traitement contre la constipation type Dulcolax
Anti-spasmodique type Spasfon
Solution de réhydratation orale (SRO) type Adiaril (indispensable pour les enfants).
Pansements gastro-intestinaux type Gaviscon
Antiseptique intestinal type Ercéfuryl
Anti-nausées type Vogalib ou Motilium

➜ Si vous partez en Afrique, Asie ou Amérique latine, prévoyez absolument des probiotiques et des SRO pour prévenir la tourista.

➜ Si vous êtes sujet au reflux gastrique, emportez aussi un antiacide.

Piqûres et morsures

Crème apaisante pour les démangeaisons légères type Apaisyl
Crème à la cortisone pour les réactions plus sévères (sur prescription).
Spray répulsif anti-moustiques tropical type Marie Rose
Répulsif pour vêtements type Cinq sur Cinq

➜ Si vous êtes allergique aux piqûres (guêpes, abeilles, taons etc.), voyagez toujours avec une trousse d’urgence : adrénaline injectable, antihistaminique et corticoïde oral (sur prescription).

➜ Pour les piqures de moustiques, vous pouvez utiliser un zap-it.

➜ Lisez toutes les précautions à prendre concernant les insectes en voyage.

ORL (Oreilles, nez et gorge)

Anti-inflammatoire (ibuprofène) type Nurofen ou Advil
Pastilles pour la gorge type Strepsils Lidocaïne
Spray nasal décongestionnant

➜ Si vous voyagez en avion avec un rhume ou une sinusite, emportez un spray décongestionnant pour éviter les douleurs aux oreilles. Attention aux otites en avion !

Fatigue

Boosters énergétiques (type Bérôca ou Guronzan).
Liquide énergisant en doses pour séjours sportifs et treks.

Dermatologie

Protection solaire (cf. Classement des crèmes solaires)
Baume après-soleil
Baume anti-ampoules type Nok Akileïne (très utile pour un trek)
Pansements spéciaux pour ampoules type Compeed

Si vous êtes sujets à certaines particularités :

Antihistaminique oral type Aerius ou Zyrtec (urticaire, démangeaisons)
Pommade boutons de fièvre type Zovirax ou Activir
Traitement contre les aphtes type Pansoral

➜ Si vous partez en trek, lisez comment préparer vos pieds à la marche.

Mal des transports

Antihistaminiques anti-nauséee léger type Nautamine ou Mercalm
Bracelets anti-nausées type Vr Band (fonctionne bien pour les enfants)
Patchs contre le mal de mer type Scopoderm (sur ordonnance)
Bas de contention

Froid et gercures

Baume à lèvres type Labello
Crème hydratante mains type Neutrogena
Crème protectrice peau type Vaseline ou Cold Cream

Brûlures

Tulle gras
Pommade pour brûlures type Biafine

Pharmacie de voyage Douleurs musculaires

Douleurs musculaires et chocs

Baume au camphre type Baume du Tigre
Crème à l’ibuprofène type NurofenGel
Décontractant musculaire type Lumirelax (sur prescription)
Gel à l’arnica type Boiron : indispensable pour les enfants

Troubles de la vue

Lentilles de contact et solution d’entretien
Collyre hydratant
Paire de lunettes de secours

Troubles du sommeil

Masque de nuit
Boules Quies
Mélatonine type Fortenuit pour lutter contre le décalage horaire
Somnifères

Pharmacie de voyage contraception hygiène intime

Contraception et hygiène intime

Préservatifs
Pilule contraceptive
Protections périodiques (serviettes, tampons)
Antifongique type Monazol (en cas de mycose)
Produits d’hygiène intime (format voyage, pH adapté)

Enfants et bébés

Thermomètre frontal ou digital type Braun ThermoScan
Anti-douleur buvable type Doliprane Liquiz (paracétamol)
Sérum physiologique en dosettes (nez, yeux, nettoyage des plaies)
Désinfectant doux type Biseptine et Éosine
Pansements adaptés aux enfants (hypoallergéniques, étanches, formats variés)
Solutions de réhydratation orale (en cas de diarrhée ou vomissements).
Suppositoires anti-nausées type Motilium ou Primperan selon âge et poids (sur ordonnance)
Crème pour érythème fessier type Mytosil ou Bepanthen
Talc contre irritations et frottements
Brumisateur, utile en cas de chaleur ou de fièvre
Écran total enfant SPF 50+ type Laboratoires de Biarritz, Avène ou La Roche-Posay
Mouche-bébé manuel ou électrique
Spray anti-moustiques adapté, type Pédiakid avant 2 ans ou Insect Ecran famile après 2 ans
Moustiquaire (poussette ou lit).

➜ Demandez une ordonnance de voyage complète au médecin traitant de l’enfant.

➜ Vérifiez toujours les formes pédiatriques (poids et âge).
➜ Consultez aussi la check-list dédiée aux enfants en voyage pour préparer vos bagages sans rien oublier.

Pourquoi préparer une trousse pharmacie voyage ?

Une pharmacie de voyage n’est pas une simple formalité : elle peut réellement vous éviter des complications. Selon votre itinéraire, les besoins ne seront pas les mêmes : si vous partez à l'étranger, surtout en Afrique ou en Asie, vos habitudes de soins seront chamboulées.

Selon le pays où vous partez, certains médicaments sont difficiles à trouver, chers, ou n’existent pas sous la même forme (en Inde, en Thaïlande, au Cap-Vert, au Maroc, etc.).

Une trousse médicale adaptée est particulièrement importante si vous partez :

en randonnée ou en trek dans une zone isolée,
dans des régions tropicales où les piqûres d’insectes sont fréquentes,
avec des enfants ou des personnes fragiles,
dans un pays où les infrastructures médicales sont limitées.

Pour certaines destinations (USA, Canada, Japon, Australie, etc.), n'oubliez pas qu'une assurance voyage est indispensable en cas d'ennuis de santé nécessitant une consultation, un achat de médicament, ou pire, une hospitalisation et un rapatriement. L'assurance Cap Assistance de Chapka est une très bonne option.

Comment préparer efficacement sa pharmacie de voyage ?

Choisir les bons formats de médicaments

Les comprimés sont fragiles et sensibles à l’humidité. Si vous avez le choix, privilégiez les gélules plutôt que les comprimés, et évitez absolument les médicaments au format Lyoc, qui se dégradent rapidement en voyage.

Optimiser l’espace et l’organisation

Retirez les boîtes en carton pour gagner de la place.
Attachez chaque notice à sa plaquette à l’aide d’un petit élastique.
Protégez les plaquettes avec du scotch si vous partez longtemps ou dans une zone isolée, afin d’éviter que les gélules ne percent l’aluminium.

Compartimenter par thématique

Utilisez des sachets à zip (de ce type) et inscrivez dessus leur contenu (Douleurs, Digestion, Premiers soins, Dermatologie…). Cette méthode permet de retrouver rapidement le bon traitement et d’éviter la panique en cas d’urgence (surtout si c'est un enfant qui est malade, qu'il pleure et que vous êtes en mode "au secours, où est-ce que j'ai foutu le doliprane ?!!").

Voyager avec ordonnances et certificats

Si vous transportez vos médicaments en cabine et que vous devez passer une douane étrangère ou un contrôle d'aéroport, gardez toujours l’ordonnance correspondante. Pour les traitements particuliers (seringues, injections, etc.), demandez à votre médecin un Medical Certificate officiel (en anglais), reconnu lors des contrôles douaniers.

Miser sur les formats compacts

Privilégiez les flacons de voyage ou les recharges (comme ceux-ci) pour transporter antiseptiques, sirops ou crèmes. Si vous partez une semaine et que vous avez un traitement quotidien, pensez aux piluliers.

La trousse de premiers soins pour les urgences en voyage

Une trousse de premiers secours est la base de toute bonne pharmacie de voyage. Elle regroupe le matériel indispensable pour réagir rapidement en cas de blessure, de coup, d’entorse ou de malaise mineur.

Elle fait partie de la pharmacie, mais c'est la partie qui sert à intervenir immédiatement sur le terrain.

Que doit contenir une trousse de premiers soins ?

En trek, en randonnée ou dans un environnement isolé où aucune assistance n’est disponible à proximité, elle doit contenir l’ensemble des éléments nécessaires pour faire face à une urgence. En revanche, pour un séjour urbain ou un voyage où un hôpital, une pharmacie ou des secours sont facilement accessibles, il est possible d’alléger son contenu.

Voici la liste du matériel essentiel à glisser dans votre trousse :

Gel désinfectant pour les mains
Antiseptique pour nettoyer les plaies
Gel cicatrisant
Petits ciseaux
Bandages adhésifs et compresses stériles
Pince à tiques et gants jetables
Pansements hydrocolloïdes pour les ampoules
Bandage triangulaire pour confectionner une écharpe de bras
Garrot d’urgence et couverture de survie
Épingle à nourrice
Doses de liquide énergisant pour efforts prolongés
Instructions de premiers secours et liste des numéros d’urgence locaux

💬 Mon conseil : gardez toujours cette trousse à portée de main, pas au fond de votre valise ! Que vous voyagiez en voiture, à vélo ou à pied, elle doit rester accessible pour pouvoir intervenir sans perdre de temps. Optez donc pour un tout petit format !

Quel modèle de trousse de secours emporter ?

Votre trousse doit être robuste, étanche, multi-compartiments et assez spacieuse pour contenir tout le nécessaire.

➜ Mon conseil : choisissez une petite trousse compacte comme celle-ci si vous partez en Europe, dans une ville ou pour un court séjour, et choisissez une version plus grande comme celle-ci pour un voyage en Asie, Afrique ou Amérique Latine ou en zone isolée (type trek).

Si vous débutez, vous pouvez aussi acheter un kit de premiers soins déjà prêt, comme celui-ci. Il contient un kit pour couvrir la désinfection et le nettoyage des plaies, les pansements et bandages et les blessures légères (saignements, contusions, brûlures).

Continuez vos préparatifs de voyage

Votre trousse médicale est prête et vous vous êtes renseignés sur comment préserver votre santé en voyage ? Il ne vous reste plus qu’à préparer vos bagages. Consultez ma check-list pour faire son sac de voyage et assurez-vous de ne rien oublier. Retrouvez toutes mes rubriques pour préparer vos voyages, et trouver vos accessoires de voyages, pour gagner en sérénité et trouver l’inspiration pour vos prochaines destinations. Avec une bonne organisation et l’équipement adapté, vous êtes prêt à explorer le monde en toute tranquillité.

Auteur :

Philomène Martinelli

Exploratrice depuis plus de vingt ans, j’ai tout connu en voyage : otite, brûlure, tourista, piqûres et même hospitalisation loin de tout. Ces expériences m’ont appris à composer une trousse médicale complète et futée ; depuis que je suis organisée, je peux soigner sans attendre, aussi bien mes proches que moi-même.