LE SAC À DOS DE VOYAGE

Préparer un backpack
pour voyager avec un bon sac à dos

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Si vous devez préparer votre sac à dos pour partir en voyage, je vous dis quel modèle choisir, comment le remplir et comment le régler.

 

Voyageurs, backpackers, randonneurs ou routards, ces précieux conseils vont vous permettre de comprendre votre sac de A à Z. 

 

Si vous voyagez avec un sac sur le dos, pour une courte escapade ou un tour du Monde, il y a certaines astuces et méthodes à appliquer pour équilibrer les charges, ne pas se faire mal au dos, gagner de la place...

Je vous recommande aussi certains accessoires qui pourront vous faciliter la vie en sac à dos, mieux organiser vos affaires et voyager comme un pro !

Préparer sac à dos voyage

1 - Critères de sélection d'un sac à dos de voyage

Ne choisissez pas un sac à dos à la légère. Voici la liste des critères à observer et à tester avant de vous décider.

Comment choisir sac à dos de voyage

À votre taille et à votre gabarit

N'empruntez pas celui du voisin pour faire des économies si vous partez pour un long voyage avec sac sur le dos ! 

  • Choisissez votre sac en fonction de la taille de votre dos.
     

  • Prenez une dimension précise, adaptée à votre morphologie et qui possède un système de réglage sérieux, vous le réglerez ainsi beaucoup plus facilement !
     

  • Si vous êtes une femme, prenez un sac adapté à votre morphologie, vos hanches et votre musculature. Tout simplement parce qu'un sac "femme" (comme le mien) est plus adapté à votre carrure et offre ainsi plus de confort.

Adapté à vos activités

  • Pour chaque type d'activité il existe des systèmes dorsaux adaptés car certains types de portages ont des besoins spécifiques : Si vous partez en randonnée simple vous ne prendrez pas le même sac que pour de l'alpinisme ou un voyage à vélo. Attention à ne pas vous précipiter en achetant un modèle non adéquat.

D'une contenance adéquate

  • Prévoir un sac de 50 à 80 L si vous partez plus de 15 jours.

  • Certains modèles ont une taille extensible type "+ 10L", les réglages permettent de choisir la configuration de votre sac pour augmenter sa contenance.

Avec de bonnes attaches

  • Assurez-vous que votre sac contient des sangles d'attaches au niveau des hanches et de la poitrine mais également des sangles de rappel de charge pour coller le sac au plus près des épaules.

Confortable et réglable

  • Avec des bretelles et une ceinture rembourrées et matelassées

  • Avec un bon système d'aération si vous transpirez ou que vous voyagez dans un Pays chaud

  • Avec une structure pas trop rigide 

  • Pour que votre sac soit confortable, apprenez à le régler correctement (sangles, rappels de charge, ceinture ventrale...). , voici une page qui vous explique comment régler un sac à dos

  • Votre sac à dos doit peser majoritairement sur les hanches, ne pas vous tirer vers l'arrière ni vous faire mal aux épaules. Vous devez ajuster tous les points de réglage : hauteur des bretelles, sangle de poitrine, sangle sur les hanches et sangles de rappel de charge.

Avec ouverture frontale

  • Les sacs à dos de trekking possèdent souvent une ouverture fourreau, par le haut. Pour un voyage, privilégiez une ouverture frontale, qui vous donnera accès à vos affaires sans avoir à vider le sac pour atteindre les éléments rangés au fond.

À compartiments

  • Avec une ou deux petites poches accessibles, (sur la ceinture et avec bonne fermeture)

  • Avec des pochettes "cachettes" qui vous permettent de planquer les documents importants 

  • Avec un compartiment inférieur et supérieur afin de bien répartir les poids et ranger vos affaires en fonction de l'accessibilité des compartiments. Les sacs sans compartiments vous obligent à sortir tout ce qu'il y a dans le sac pour accéder aux éléments du fond... évitez !

Résistant

  • A moins de ne partir que quelques jours, tachez d'avoir un sac qui ne vous lâche pas, vérifier donc deux choses essentielles :

    • ​Des coutures solides

    • Des systèmes de fermetures solides

Imperméable

  • Avec une housse de protection rabattable en cas de pluie

  • Si le modèle est fourni sans protection, pensez à vous munir d'une housse étanche pour sac à dos

Sécurisé

  • Avec des doubles fermetures éclair pour pouvoir y accrocher un cadenas comme celui-ci (indispensable pour un voyage en backpacker)

  • N'hésitez pas à vous munir d'un PacSafe, si vous êtes amené à voyager seul avec votre sac. Très dissuasif, évite les mains baladeuses lorsque votre sac est entassé dans une soute ou autre lieu de transit.

Compactable

  • Avec les sangles latérales et supérieures permettant à la fois de comprimer le sac mais aussi d’y glisser veste, sac de couchage ou autre lorsque le sac est très chargé.

Léger

  • Attention au poids du sac à dos vide ! Les sacs les plus confortables et les plus grands sont les plus lourds.

  • Un sac de 60L vide peut peser près de 2 kilos !

2 - Quel modèle de sac à dos choisir ?

Quel modèle de sac à dos choisir

Un sac à dos se choisit avec soin et il faut généralement investir un petit budget ! Comptez plus de 200€ pour un sac de plus de 60 litres pour une qualité qui tient la route, supporte de lourdes charges tout en restant confortable, résiste aux intempéries et surtout à la durée ! Ne soyez pas trop radin car un bon sac peut rendre la marche très agréable. Un sac non adapté peut vraiment gâcher le périple.  C'est une dépense que vous ne regretterez pas car c'est votre compagnon numéro 1 sur la route et il deviendra votre meilleur ami.

A lire :  

➜  Le meilleur sac à dos de voyage

Mes choix :

➜  Mon sac préféré pour femme

➜  Mon sac préféré pour homme

➜  Le sac petit budget que je recommande

La référence du sac à dos de voyage

Si vous devez en acheter un maintenant, que vous voulez opter pour une valeur sûre et que vous n'avez pas le temps de vous rendre dans une boutique pour l'essayer, vous pouvez acheter les yeux fermés les modèles suivants.

 

Le prix est justifié car il est parfaitement solide et équipé et surtout ce sac à dos durera probablement toute une vie ! 

 

Le Millet Ubic est adapté pour voyager ou partir en randonnée, il s'ouvre par plusieurs entrées pour un accès facilité à tout le contenu du sac. Il possède surtout une très grande résistance à l'abrasion et à la déchirure. 

La référence du sac à dos de Trekking : Le Deuter Air Contact

Si votre mode de voyage est plutôt sportif et que vous l'utiliserez prioritairement pour des trekking et longues randonnées, le meilleur modèle est encore une fois signé Deuter. La gamme "air contact" réponds à toutes les attentes des marcheurs pour lesquels la priorité sera un sac léger, ultra confortable et anti transpirant. Ce sac a obtenu le label "indestructibles" en 2017!

Pour les hommes, le modèle idéal est le Deuter air contact 65 + 10 L, tandis que les femmes opteront pour un modèle plus fuselé, le Deuter air contact Slim 60 +10 L

Le sac à dos à petit budget

Si vous n'avez pas le budget nécessaire pour vous équiper d'un sac Deuter ou Millet et que votre critère principal est le petit prix voici un modèle qui vous dépannera. Tout dépend de la durée de votre périple et de votre quantité de marche avec un sac sur le dos !

 

Pour un tout petit prix, je vous propose d'opter pour le Mountaintop 60 L,. La principale différence avec une marque comme Deuter tient dans les capacités de réglages qui épousent moins la forme du corps. La solidité du cadre n'est pas aussi robuste que chez Deuter, ce qui risque de moins équilibrer les charges lourdes. De plus, tissu et coutures ont un risque de céder en cas de charge trop lourde également. A ce tarif là, le sac ne vous durera pas toute une vie mais il constitue une option correcte pour vos premiers voyage, à un prix qui défie toute concurrence.

 

Si vous partez longtemps et que vous comptez porter une charge lourde sur le long terme, optez plutôt pour un sac haut de gamme car s'il vous lâche sur la route, ça peut vraiment ruiner le périple, j'en ai fait l'expérience et une sangle qui lâche c'est l'angoisse...

Et les sacs à dos Quechua ?

Je ne propose pas de sac à dos de la gamme Quechua dans cet article (la célèbre marque de Decathlon). J'utilise leurs sacs à dos de petite contenance qui sont très corrects mais pour les gros volumes (supérieurs à 50 litres), les tarifs restent élevés pour une qualité moindre et un confort très discutable par rapport à Deuter.

 

Pour en avoir testé deux, je ne suis pas convaincue par leur confort (je n'ai jamais trouvé un modèle qui me convienne vraiment). Les coutures sont trop faibles car la sangle de poitrine de mon sac a lâché au bout de quelques mois. 

N'oubliez pas le sac d'appoint !

Plutôt que de vous encombrer de deux sac à dos (un petit et un grand), pensez aux sacs à dos pliables, ils tiennent dans la poche et permettent de partir en balade avec quelques affaires en laissant votre gros sac. Ca vous permet surtout de ne voyager qu'avec un seul sac en repliant le petit.

3 - Voyager léger : Une priorité !

Voyager avec un sac à dos léger

Avant même de penser à faire votre sac, définissez votre "philosophie" de voyage ! Car de celle-ci dépendra le poids du sac et donc vos modes de déplacement. Plus votre sac sera léger plus vous vous sentirez libre de vos mouvements une fois en route, libre de partir en trek à l'improviste sans être freinés par des bagages à consigner. Faites le tri entre l'essentiel et le superficiel, apprenez à vivre avec moins d'objets futiles. Et évitez de prendre trop de choses "au cas où" si vous pouvez les trouver sur place.

➜ Consultez la check-list pour faire son sac de voyage pour repérer ce dont vous avez vraiment besoin.

4 - Compartimenter un sac à dos 

Compartimenter un sac à dos

Posséder un seul sac principal

Il est essentiel d’avoir la possibilité de n’avoir qu’un seul sac à porter. Prévoir bien entendu un bagage à main plus petit mais celui-ci devra se ranger facilement dans votre sac à dos principal (pensez aux sacs à dos pliables). Les raisons sont évidentes : c’est moins encombrant et plus facile à surveiller.

Ne pas trop remplir son sac

Partir avec un sac qui n'est pas plein à craquer pour garder la possibilité de le remplir au long du voyage !

Compartimenter en sous-sacs

La règle d'or consiste à réunir par thème ses affaires dans des sous-sacs : Choisir des sacs très fins et résistants à l'eau pour les protéger de l'humidité qui pénètre dans le sac. Selon moi, le matériel indispensable à tout bon sac à dos, ce sont ses compartiments !

Pour les textiles, j'utilise systématiquement ces compartiments de sac pour les organiser par thème (vêtements ordinaires, sous-vêtements, vêtements chauds..). C'est incontournable pour garder un minimum de rigueur dans mon barda. J'ai un lot de 6 compartiments (des grands, des moyens et des petits) et je les nomme au marqueur pour les repérer. Il existe aussi des sacs imperméables légers (plusieurs tailles) ou même des filets de rangements bien plus fins mais moins pratiques pour être carrés. Dans l'idéal il faut un mélanges des deux

Pour le matériel fragile et craignant l'eau, munissez-vous d'un sac étanche, indispensable !

Voici une idée du nombre de "sous sacs" que vous pouvez prévoir :

  • Pochette documents et papiers importants (le mieux est d'avoir une pochette secrète sur soi)

  • Sac de vêtements et sous-vêtements

  • Sac textiles techniques (sport, randonnée, froid...)

  • Sac des accessoires de randonnée (lampe frontale, couteau suisse...)

  • Sac pour les chaussures 

  • Sac pour la toilette / pharmacie  (il existe ce modèle de trousse de toilette légère)

  • Pochette multimédia (appareils, chargeurs, cartes mémoires) Il existe des pochettes spéciales pour les accessoires

  • Pour les objets minuscules type carte mémoire n'hésitez pas à utiliser des porte monnaie ou autres petits contenants qui ne pèsent rien et évitent la perte

Vous devez donc avoir un minimum de sacs principaux dans votre sac à dos. Il ne faut pas en avoir 50, personnellement j'en utilise une dizaine.

 

Si vos housses sont opaques, je vous recommande de les marquer d'un symbole ou d'écrire le contenu au marqueur pour trouver facilement ce que vous cherchez

Chaque chose à sa place

  • Donner une "place" précise à chaque objet (chaque élément doit être rangé dans un "sous-sac")

  • Le but : éviter les pertes pendant le voyage, retrouver ses affaires rapidement, pouvoir vider et remplir son sac rapidement

5 - Compacter les textiles

Compacter un sac à dos de voyage

Remplir chaque sous-sac en compactant et compressant tous les vêtements et objets à ranger.

Si vous souhaitez gagner de la place pour le transport de vos blousons ou autres vêtements volumineux, il existe des compactors, sachets à compression manuelle pour ranger des vêtements sous-vides. Vous pouvez voir comment j'utilise ces sacs à compression manuelle.

 

C'est extrêmement pratique si vous emportez une doudoune, un gros manteau, une combinaison de ski ou autre vêtement encombrant. Avec des sachets type compactor, ce genre de vêtement prendra 75% de place en moins.

6 - Comment équilibrer les charges ?

Equilibrer unsac à dos de voyage

Comme indiqué sur le schéma ci-contre, vous devrez veiller à bien répartir les charges dans votre sac à dos. En terrain difficile, une mauvaise technique d’organisation du sac peut se transformer en un risque pour la sécurité.

 

Le but est de ne pas casser votre petit dos par les déséquilibres latéraux et les effets de levier. L'astuce pour que le poids ne vous abîme pas, c'est de mettre le poids le plus lourd le plus près du dos.

 

  • Au fond du sac : le sac de couchage. Si votre sac possède un accès direct au fond, placez les vêtements utiles pour la journée type k-way.

 

  • Au-dessus du fond de sac : les choses moyennement lourdes que vous n'utilisez que le soir (matériel de camping, trousse de toilette...)

 

  • Le long du dos : les choses les plus lourdes

 

  • Dans la partie haute et les poches latérales : affaires légères que vous aurez besoin d'attraper souvent

 

  • Sous la poche supérieure : clefs et papiers importants

 

  • Dans la poche supérieure : objets utilisés fréquemment et objets fragiles

7 - Vérifier le poids du sac à dos

Poids sac à dos de voyage

Quel poids pour un sac à dos rempli ?

En fonction de la durée de votre voyage, de votre mode de voyage (avec ou sans camping, avec ou sans matériel de cuisine...), de votre exigence (besoin de rien ou l'inverse) et de votre limite physique, vous devrez vous fixer un poids de sac maximal.

Pour peser un sac à dos facilement, un pèse bagage est bien pratique !

 

  • Le poids que vous portez ne doit pas dépasser 15 à 20 % de votre poids : 10 kilos grand maximum si vous pesez 50 kg,  16 kilos si vous pesez 80 kg. Tout ceci dépend également de votre musculature

 

  • Il existe un tas d'équipements spécifiques pour gagner des kilos, pensez à vous équiper d'objets nomades spécifiques contacts et ultra légers.

Ne lésinez pas sur les astuces (et sur le prix parfois) car ça vaut le coup...

 

  • Si vous voyagez en avion, vous avez la contrainte de poids imposée par la compagnie aérienne : 15 kg pour les compagnies "low cost" et 20kg pour les compagnie régulières​.

    ​

  • Pour un voyage avec hébergements type hôtels, le sac pèsera de  7 à 10 kg (en fonction du poids de vêtements, chaussures, livres...)

 

  • Pour un voyage avec nuits en camping et randonnées comptez de 10 à 13 kg (en fonction du matériel de cuisine, du poids de la tente...). 

 

  • La durée du voyage ne doit pas influer sur le poids, à moins que vous ne partiez moins de 5 jours !

 

  • Vous devez être à flux tendu pour les lessives si vous prévoyez un long voyage (chaque soir ou tous les deux jours lavez le linge sale)

 

Si vous partez en trek, vous partez chargé (avec la nourriture, l'eau) et vous revenez léger. Si vous partez en voyage culturel, vous partez léger et vous revenez chargé de souvenirs. Si vous partez avec un véhicule, vous n'aurez qu'à penser aux trajets de transit car vous porterez peu.

 

Vous devrez  tester votre sac à dos avec sa contenance maximale. Si c'est inconfortable et fatiguant au bout de quelques minutes malgré un bon réglage, c'est assez simple, il faut alléger le sac !

 

A chacun de vos achats (vêtement, documentation ou matériel), faites attention au poids. Ne prenez que des affaires qui se compactent bien.

8 - Bien entretenir son sac à dos

Pour prolonger la durée de vie de votre sac à dos, vous devrez penser à effectuer régulièrement quelques procédures d'entretien indispensables :

 

  • Vérifiez l'étiquette qui vous indique les instructions de lavage du sac à dos avant tout.

  • La meilleure des solutions pour un nettoyage intégral consiste à le mettre au pressing pour le nettoyer à sec.

  • Pour un entretien régulier, utilisez simplement un torchon humide pour essuyer régulièrement l'extérieur du sac.

  • Mettre un sac à dos en machine à laver ou dans un sèche-linge n'est pas recommandé car le tissu du sac perd de son imperméabilité. Lavez-le avec un savon au pH neutre et à la main et rincez le savon avec de l'eau tiède en évitant de laisser des résidus !

  • Utilisez une brosse et une lotion anti tâche type eau écarlate pour le débarrasser des saletés incrustées.. 

  • Découpez les fils qui dépassent près des fermetures éclair pour éviter des fils qui bloquent les ouvertures

  • Supprimez les dépôts de sel qui peuvent être abrasifs pour le tissu et els fermetures

  • Lorsqu’il n’est pas utilisé, le sac à dos doit être stocké dans un endroit sec. Avant de le ranger, assurez-vous qu'il est complètement sec. En y laissant de l'humidité, vous augmentez le risque d'y voir apparaitre des moisissures.

9 - Précautions minimales pour voyager avec un sac à dos

  • Isoler dans des pochettes plastique tout ce qui est liquide et donc susceptible de couler

  • Prévoir une trousse de toilette à crochet

  • Prévoir des sacs vides pour le linge sale, les poubelles

  • Prévoir des sacs type "ziploc", ça ne pèse rien et ça vous permet d'emballer plein de choses avant ou sur la route

  • Emballer chaque paire de chaussures d’un sac plastique pour pouvoir les remettre une fois salies et pleines de boue

  • Idem pour les K-Way si besoin de les ranger trempés dans le sac à dos

  • Partir avec un pot de baume du tigre ou baume pour les douleurs musculaires et tendinites !  

La trousse à pharmacie de secours

  • Pour gagner de la place, supprimer les boîtes des médicaments

  • Pour le transport des plaquettes de comprimés, il est conseillé de recouvrir de scotch les feuilles d’aluminium. Cela évite l’ouverture et la perte des comprimés sans augmenter le poids.

  • Mettre la pharmacie dans une trousse étanche car les médicaments craignent l'humidité

  • Consulter la check-list de la pharmacie de voyage

Les Accessoires pour mieux voyager avec un sac à dos

Organiseur sac voyage

Des organisateurs pour organiser un sac à dos

Voici de quoi compartimenter votre sac et organiser votre sac à dos ou votre valise comme un pro !

 

De fines housses de rangement pour donner une place à chaque chose et vous faire gagner beaucoup de temps. 

Plus d'infos ici :  Les compartiments organiseurs de bagages

Compactor sac à dos

Des compactors pour faire de la place

Ces sachets à compression manuelle vous permettent de gagner jusqu'à 75% de place dans vos bagages ! Vous emballez sous vide vos textiles volumineux, pour optimiser la place dans votre sac si vous avez fait trop d'achats en voyage.

 

Indispensables lorsque vous voyagez avec des vêtements type gros blousons. Les sachets à compression existent aussi avec une aspiration par l'aspirateur mais l'avantage de ceux-ci c'est que vous pouvez les refermer à la main après utilisation !

Plus d'infos ici : Compactors sac à compression de voyage

Trousse Deuter voyage

Une trousse de toilette à suspendre

N'oubliez pas de vous munir d'une trousse de toilette suspendue, indispensable pour conserver votre kit hygiène + pharmacie en bon état (les salles de bains sont souvent humides, grâce au crochet elle restera au sec).

Si vous recherchez un modèle compact, résistant et très léger, optez pour la trousse Deuter

Si vous souhaitez privilégier la contenance (pour vous faire une trousse de toilette et trousse à pharmacie 2 en1), je vous recommande ce modèle : Trousse de toilette voyage

Pochette de voyage

Une pochette anti-vol et anti-perte

Lorsque vous voyagez au long cours, il est préférable de porter une pochette discrète que l'on peut porter sous ses vêtements en cas de besoin.

 

Billets, papiers et autres documents ou petits objets important sont hors de portée d'autrui pour vous garantir une sécurité maximale et limiter les risques de perte.

Plus d'infos ici : La pochette secrète de voyage

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Une housse étanche anti-pluie pour backpack

Indispensable si votre sac à dos n'est pas imperméable, cette housse étanche est à la fois légère, compacte et très résistante à la pluie, même torrentielle ! Elle protège aussi votre sac de la poussière et des salissures.

 

Elle existe en plusieurs tailles jusqu'à 70 L

Disponible en 4 coloris

Pèse sac à dos

Un pèse sac à dos

Un pèse personne n'étant pas franchement adapté pour connaître le poids de votre backpack (il ne tient pas debout!!), vous pouvez vous munir d'un pèse bagage comme celui-ci et vérifier le poids avant et pendant le voyage en y suspendant votre sac à dos, très simplement.

Plus d'infos ici : Le pèse bagage de voyage

Découvrez ma sélection de sacs à dos

Découvrez en d"tail les meilleurs sacs à dos, critères et atouts en fonction du mode de voyage.

Meilleur sac à dos de voyage

Apprenez à bien régler votre Backpack

Je vous explique les bases pour apprendre à régler un sac à dos et répartir les charges pour plus de confort 

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Il est temps de remplir votre sac à dos

Votre voyage approche ? Vérifiez que vous n'oubliez rien dans vos bagages avec la liste pour remplir son sac de voyage

check list sac de voyage