Préparer une pharmacie de voyage

Une trousse à pharmacie de voyage est indispensable pour partir l'esprit tranquille en vacances. Prévoyez au moins un kit de premiers soins et le minimum vital pour faire face aux petits bobos sur la route.

La check-list des médicaments de voyage vous résume tout ce dont vous aurez potentiellement besoin pour constituer votre pharmacie, mais il ne s’agit pas d’être hypocondriaque !

A vous de repérer dans cette liste les éléments indispensables à votre trousse de secours en voyage, en fonction de la destination et de vos fragilités.

Pour le reste, assurez-vous de ne rien oublier avant le départ en voyage grâce à la Liste pour faire son sac

Check list pour Trousse à Pharmacie de Voyage

La trousse à pharmacie est particulièrement importante pour les voyages en zone reculée (randonnée hors des sentiers battus) ou les périples hors d'Europe. Dans certaines zones d'Asie, d'Afrique, d'Amérique Latine ou d'Océanie, les soins peuvent être compliqués et les médicaments couteux ou difficiles à trouver. En suivant mes conseils pour la préparation de votre pharmacie de voyage, vous pourrez avoir tout ce qu'il vous faut sans que ce soit trop volumineux.

Pour ce qui est de la trousse qui va contenir votre pharmacie, je vous recommande ce petit modèle.

A emporter dans votre pharmacie de voyage

N'emportez pas tout ce qui est listé ci-dessous, mais aidez-vous de cette check list pour repérer ce qui pourrait vous être utile selon vos fragilités et la destination visitée !

Accessoires de base

Flacons à remplir pour emporter de petites doses
Paire de petits ciseaux
Pince à épiler (en crabe)
Thermomètre
Mouchoirs en papier
Coton
Coton tige réutilisable
Compresses
Pansements
Bandage
Ruban adhésif
Gants stériles
Si vous partez de rien, achetez un kit de premiers soins

Antibactérien et cicatrisation

Désinfectant
Cicatrisant
Dosettes de sérum physiologique (pour nettoyer les yeux de la poussière)
Gel antibactérien
Pilules pour purifier eau
Gourde filtrante, car les pastilles pour purifier l'eau doivent s'utiliser dans une eau filtrée !

Douleurs et fièvre

Aspirine
Paracétamol
Codéine
Amoxicilline (antibiotiques)

Piqûres et morsures

Crème apaisante pour les démangeaisons légères dues aux piqûres
Crème à la cortisone pour les piqûres d'insectes sévères
Spray répulsif contre les insectes (peau et vêtements)
Aspire venin (a un effet limité et s'utilise uniquement sur les piqûres de guêpes, abeilles, taons et frelons)
Pince à tiques, indispensable pour un voyage "nature"
Si vous craignez les piqûres : Il existe "Zap It", petit appareil qui atténue la douleur des piqûres d'insectes
Les personnes allergiques aux piqûres des hyménoptères (guêpes, abeilles, taons et frelons) doivent toujours voyager avec une trousse d’urgence composée d’adrénaline injectable, d'un antihistaminique et d'un corticoïde par voie orale.
Pour en savoir plus, lisez toutes les précautions à prendre concernant les insectes en voyage

Mal des transports

Anti histaminique
Anti nausées
Patchs contre le mal des transports
Bas de contentions

Digestion

Traitement contre la diarrhée
Traitement contre la constipation (laxatifs)
Anti spasmodique (Type Spasfon)
Solution de réhydratation orale (SRO)
Pansements digestifs (type Smecta)
Pansements gastro-intestinaux (Type Gaviscon ou Maalox)
Antiseptique intestinal (Type Ercéfuryl)

O.R.L (Oreilles, nez et gorge)

Anti inflammatoire (type Ibuprofène)
Pastilles / spray pour la gorge

Froid et gercures

Baume à lèvres
Crème hydratante pour les mains

Brûlures

Tulle gras
Pommade pour brûlures

Dermatologie

Protection solaire (cf. Classement des crèmes solaires UFC Que Choisir)
Baume après-soleil ou Biafine en cas de coups de soleil sévères
Ruban anti-frottement pour éviter les ampoules
Pansements spéciaux pour ampoules
Coupe cors / Lime ou ponce pour pieds
Anti histaminique en cas d’allergie
Pommade anti-prurigineuse
Pommade pour boutons de fièvre
Traitement contre les aphtes (type Pansoral)

Pharmacie de voyage Douleurs musculaires

Coups et douleurs musculaires

Baume du tigre
Crème à l’ibuprofène
Décontractant musculaire
Crème Arnica Bleus et bosses

Troubles de la vue

Lentilles de contact (et son kit de nettoyage)
Collyre
Paire de lunettes de secours

Troubles du sommeil

Masque de nuit
Somnifères
Boules Quiès
Mélatonine (pour lutter contre le décalage horaire)

Enfants et bébés

Brumisateur
Crème érythème fessier
Couches, lingettes
Ecran total soleil
Eosine
Mouche bébé
Talc
Sérum physiologique en dosettes
Solutions de réhydratation (en cas de diarrhée)

Demandez une ordonnance de voyage complète au médecin traitant de l'enfant

Consultez la page "check-list des enfants en voyage"

Pharmacie de voyage contraception hygiène intime

Contraception et hygiène intime

Pilule contraceptive
Préservatifs
Hygiène intime
Antifongique
Protections périodiques
Coupe menstruelle

Comment préparer une pharmacie de voyage ?

Attention aux comprimés !

Les médicaments en comprimés sont extrêmement délicats et fragiles. Si vous voyagez plusieurs semaines, vous aurez plusieurs médicaments de ce type. Vous devrez appliquer quelques précautions

1. Gélules plutôt que comprimés

Si vous avez le choix entre les deux, choisissez toujours les gélules plutôt que les comprimés ! Car les comprimés craignent l'humidité et sont bien plus fragiles que les gélules. Et puis, évitez absolument les médicaments au format Lyoc qui ne résistent pas au voyage.

2. Retirez les boites en cartons

Pour un gain de place dans votre trousse à pharmacie, commencez par retirer toutes les boites en carton.

3. Attachez notices et plaquettes avec de petits élastiques

Pour chaque plaquette, conserver les notices et emballez la plaquette et la notice ensemble avec un petit élastique.

4. Recouvrez les plaquettes de scotch

Si vous voyagez particulièrement longtemps et dans des zones isolées, recouvrez les plaquettes d'une couche de scotch. De cette façon, les gélules et comprimés ne risquent pas de percer la feuille d’aluminium (ce qui peut être très néfaste !). Bien sûr, la couche de scotch rendra l'accès à la gélule un peu plus compliqué, mais au moins, vous ne retrouverez pas vos médicaments en miettes.

Compartimentez les médicaments dans des "Ziploc"

Pour les longs voyages, ou si vous partez avec un jeune enfant, la trousse à pharmacie risque de contenir pas mal d'éléments. Pour cette raison, je vous recommande de compartimenter par thème tous vos médicaments dans des sachets de congélation type Ziploc. Inscrivez sur sac sachet son contenu (Douleurs, Dermato, Digestion, Plaies...).

Les sachets ne prennent pas de place et en cas de problème de santé, pour éviter la panique, il est toujours sage d'avoir une pharmacie de voyage organisée !

Emportez les ordonnances et autorisations

Attention, si vous devez transporter des médicaments en cabine, pensez à vous munir des ordonnances correspondantes.

Si vous voyagez avec des produits particuliers, comme des injections sous forme de seringue, demandez au laboratoire un document international officiel, le "Medical Certificate" à faire signer par votre médecin. Il vous permettra de le présenter aux contrôles douaniers en cas de problème.

Privilégiez les petits formats

Dans la mesure du possible, tâchez d'éviter les formats non adaptés, comme les flacons d'antiseptiques ou les crèmes dermato beaucoup trop volumineuses. Si votre pharmacien ne vous propose pas de petit format, n'hésitez pas à utiliser des flacons de voyage à remplir avec les liquides (antiseptiques, sirops...), pensez aussi aux petites boites à gélules de voyage.

Quel modèle de trousse de secours choisir en voyage ?

Votre trousse doit être de préférence étanche, à multi-compartiments et d'une contenance suffisante pour tout ce que vous devrez emporter. Pour mes voyages, j'utilise cette trousse de pharmacie à remplir.

Pour constituer une première trousse de secours, vous pouvez aussi acheter un kit de premiers soins. c'est une trousse vendue avec tout le matériel nécessaire aux premiers secours. Elle comprend 90 éléments et tout ce qu'il faut pour :

la désinfection
le traitement des plaies
des saignements
des coups
des brûlures
des contusions
les pansements et bandages

Le format "portefeuille" de cette trousse permet de tout voir en un clin d’œil. Elle peut se suspendre à une poignée ou un crochet de salle de bain ce qui est très pratique. C'est un modèle qui convient bien si vous partez de rien !

Et maintenant, il est temps de faire votre sac !

Rendez-vous sur la Liste pour faire son sac de voyage pour vérifier que vous n'avez rien oublié dans vos bagages.

Continuez vos préparatifs de voyage

Découvrez toutes les rubriques pour préparer vos voyages et pour dénicher les conseils dont vous avez besoin. De quoi vous inspirer pour vos destinations et partir au bout du Monde bien équipés !