Des idées pour voyager au bout du Monde
Préparer une PHARMACIE DE VOYAGE
Une trousse à pharmacie de voyage est indispensable pour partir l'esprit tranquille en vacances. Prévoyez au moins un kit de premiers soins et le minimum vital pour faire face aux petits bobos sur la route.
La check list des médicaments de voyage vous résume tout ce dont vous aurez potentiellement besoin pour constituer votre pharmacie, mais il ne s’agit pas d’être hypocondriaque !
A vous de repérer dans cette liste les éléments indispensables à votre trousse de secours en voyage, en fonction de la destination et de vos fragilités.
Pour le reste assurez-vous de ne rien oublier avant le départ en voyage grâce à la Liste pour faire son sac
Check list pour Trousse à Pharmacie de Voyage
La trousse à pharmacie est particulièrement importante pour les voyages en zone reculée (randonnée hors des sentiers battus) ou les périples hors d'Europe. Dans certaines zones d'Asie, d'Afrique, d'Amérique Latine ou d'Océanie, les soins peuvent être compliqués et les médicaments couteux ou difficiles à trouver. En suivant mes conseils pour la préparation de votre pharmacie de voyage, vous pourrez avoir tout ce qu'il vous faut sans que ce soit trop volumineux.
Pour ce qui est de la trousse qui va contenir votre pharmacie, si vous partez longtemps et que vous avez beaucoup de médicaments à emporter, celles qui se suspendent avec un crochet sont très pratiques, je vous recommande ce modèle. Je vous recommande également de vous procurer un kit de premiers secours afin d'avoir le matériel de base pour constituer votre pharmacie de voyage.
A emporter dans votre pharmacie de voyage
N'emportez pas tout ce qui est listé ci-dessous, mais aidez-vous de cette check list pour repérer ce qui pourrait vous être utile selon vos fragilités et la destination visitée !
Accessoires de base
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Flacons à remplir pour emporter des petites doses
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Paire de petits ciseaux
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Pince à épiler (en crabe)
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Thermomètre
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Mouchoirs en papier
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Coton
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Compresses
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Pansements
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Bandage
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Ruban adhésif
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Gants stériles
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Si vous partez de rien, je vous recommande d'acheter ce kit de premiers soins
Antibactérien et cicatrisation
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Désinfectant
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Cicatrisant
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Dosettes de sérum physiologique (pour nettoyer les yeux de la poussière)
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Gel antibactérien
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Pilules pour purifier eau
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Gourde filtrante car les pastilles pour purifier l'eau doivent s'utiliser dans une eau filtrée !
Douleurs et fièvre
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Aspirine
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Paracétamol
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Codéine
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Amoxicilline (antibiotiques)
Piqûres et morsures
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Crème apaisante pour les démangeaisons légères dues aux piqûres
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Crème à la cortisone pour les piqûres d'insectes sévères
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Spray répulsif contre les insectes (peau et vêtements)
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Aspire venin (a un effet limité et s'utilise uniquement sur les piqûres de guêpes, abeilles, taons et frelons)
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Pince à tiques, indispensable pour un voyage "nature"
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Si vous craignez les piqûres : Il existe "Zap It", petit appareil qui atténue la douleur des piqûres d'insectes
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Les personnes allergiques aux piqûres des hyménoptères (guêpes, abeilles, taons et frelons) doivent toujours voyager avec une trousse d’urgence composée d’adrénaline injectable, d'un antihistaminique et d'un corticoïde par voie orale.
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Pour en savoir plus, lisez toutes les précautions à prendre concernant les insectes en voyage
Mal des transports
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Anti histaminique
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Anti nausées
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Patchs contre le mal des transports
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Bas de contentions
Digestion
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Traitement contre la diarrhée
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Traitement contre la constipation (laxatifs)
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Anti spasmodique (Type Spasfon)
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Solution de réhydratation orale (SRO)
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Pansements digestifs (type Smecta)
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Pansements gastro-intestinaux (Type Gaviscon ou Maalox)
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Antiseptique intestinal (Type Ercéfuryl)
O.R.L (Oreilles, nez et gorge)
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Anti inflammatoire (type Ibuprofène)
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Pastilles / spray pour la gorge
Froid et gercures
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Baume à lèvres
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Crème hydratante pour les mains
Brûlures
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Tulle gras
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Pommade pour brûlures
Dermatologie
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Protection solaire (cf. Classement des crèmes solaires UFC Que Choisir)
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Baume après-soleil
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Ruban anti frottement pour éviter les ampoules
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Pansements spéciaux pour ampoules
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Coupe cors / Lime ou ponce pour pieds
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Anti histaminique en cas d’allergie
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Pommade anti-prurigineuse
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Pommade pour boutons de fièvre
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Traitement contre les aphtes (pansoral)
Coups et douleurs musculaires
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Baume du tigre
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Crème à l’ibuprofène
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Décontractant musculaire
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Crème Arnica Bleus et bosses
Troubles de la vue
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Lentilles de contact (et son kit de nettoyage)
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Collyre
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Paire de lunettes de secours
Troubles du sommeil
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Masque de nuit
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Somnifères
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Boules Quiès
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Mélatonine (pour lutter contre le décalage horaire)
Enfants et bébés
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Brumisateur
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Crème érythème fessier
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Couches, lingettes
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Ecran total soleil
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Eosine
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Mouche bébé
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Talc
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Sérum physiologique en dosettes
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Solutions de réhydratation (en cas de diarrhée)
Demandez une ordonnance de voyage complète au médecin traitant de l'enfant
Consultez la page "check-list des enfants en voyage"
Contraception et hygiène intime
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Pilule contraceptive
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Préservatifs
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Hygiène intime
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Antifongique
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Protections périodiques
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Coupe menstruelle
Comment préparer une pharmacie de voyage ?
Attention aux comprimés !
Les médicaments en comprimés sont extrêmement délicats et fragiles. Si vous voyagez plusieurs semaines vous aurez plusieurs médicaments de ce type. Vous devrez appliquer quelques précautions
1. Gélules plutôt que comprimés
Si vous avez le choix entre les deux, choisissez toujours les gélules plutôt que les comprimés ! Car les comprimés craignent l'humidité et sont bien plus fragiles que les gélules. Et puis, évitez absolument les médicaments au format Lyoc qui ne résistent pas au voyage.
2. Retirez les boites en cartons
Pour un gain de place dans votre trousse à pharmacie, commencez par retirer toutes les boites en carton.
3. Attachez notices et plaquettes avec des petits élastiques
Pour chaque plaquette, conserver les notices et emballez la plaquette et la notice ensemble avec un petit élastique.
4. Recouvrez les plaquettes de scotch
Si vous voyagez particulièrement longtemps et dans des zones isolées, recouvrez les plaquettes d'une couche de scotch. De cette façon, les gélules et comprimés ne risquent pas de percer la feuille d’aluminium (ce qui peut être très néfaste !). Bien sur, la couche de scotch rendra l'accès à la gélule un peu plus compliqué mais au moins vous ne retrouverez pas vos médicaments en miettes
Compartimentez les médicaments dans des "Ziploc"
Pour les longs voyages, ou si vous partez avec un jeune enfant, la trousse à pharmacie risque de contenir pas mal d'éléments. Pour cette raison, je vous recommande de compartimenter par thème tous vos médicaments dans des sachets de congélation type Ziploc. Inscrivez sur sac sachet son contenu (Douleurs, Dermato, Digestion, Plaies...).
Les sachets ne prennent pas de place et en cas de problème de santé, pour éviter la panique, il est toujours sage d'avoir une pharmacie de voyage organisée !
Emportez les ordonnances et autorisations
Attention, si vous devez transporter des médicaments en cabine, pensez à vous munir des ordonnances correspondantes.
Si vous voyagez avec des produits particuliers, comme des injections sous forme de seringue, demandez au laboratoire un document international officiel, le "Medical Certificate" à faire signer par votre médecin. Il vous permettra de le présenter aux contrôles douaniers en cas de problème.
Privilégiez les petits formats
Dans la mesure du possible, tâchez d'éviter les formats non adaptés, comme les flacons d'antiseptiques ou les crèmes dermato beaucoup trop volumineuses. Si votre pharmacien ne vous propose pas de petit format, n'hésitez pas à utiliser des flacons de voyage à remplir avec les liquides (antiseptiques, sirops...), pensez aussi aux petites boites à gélules de voyage.
Quel modèle de trousse de secours choisir en voyage ?
Votre trousse doit être de préférence étanche, à multi-compartiments et d'une contenance suffisante pour tout ce que vous devrez emporter. Pour mes longs voyages, pour stocker tout le matériel médical mais aussi crèmes solaires et anti-moustiques, j'utilise aujourd'hui cette trousse de toilette pratique de voyage à suspendre, solide et légère.
Pour constituer ma première trousse à pharmacie j'ai acheté ce kit de premiers soins. la trousse est vendue avec tout le matériel nécessaire aux premiers secours et son format est bien conçu.
Elle comprend 90 éléments et tout ce qu'il faut pour :
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la désinfection
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le traitement des plaies
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des saignements
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des coups
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des brûlures
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des contusions
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les pansements et bandages
Le format "portefeuille" de cette trousse permet de tout voir en un clin d’œil. Elle peut se suspendre à une poignée ou un crochet de salle de bain ce qui est très pratique. C'est un modèle qui convient bien si vous partez de rien !
Et maintenant, il est temps de faire votre sac !
Rendez-vous sur la Liste pour faire son sac de voyage pour vérifier que vous n'avez rien oublié dans vos bagages.
Continuez vos préparatifs de voyage
Découvrez toutes les rubriques du blog de voyage pour dénicher les conseils dont vous avez besoin, vous inspirer pour vos destinations, partir au bout du Monde avec un sac à dos et faire votre shopping d'accessoires voyage.
