La plage avec un bébé : conseils pratiques
- Philo
- 23 mai
- 7 min de lecture
Dernière mise à jour : 26 mai
Passer une journée à la plage avec un tout petit, du nourrisson au bébé de 3 ans, est un défi logistique, mais aussi un moment de pur bonheur si l'on s'y prépare bien ! Entre la gestion de la chaleur, du sable, des dangers, des repas, des changes et des siestes, il vaut mieux anticiper chaque étape pour transformer votre escapade en bord de mer en expérience sereine et sécurisée. Voici donc un petit résumé de tout ce qu'il faut prévoir pour profiter de la plage avec un bébé tout en assurant son confort, sa sécurité et votre tranquillité d'esprit !
Les affaires indispensables
Avant même de songer à étendre votre serviette, il faut s’assurer que rien ne manque. Une sortie plage avec un bébé peut s'improviser, mais elle sera toujours plus confortable si vous avez un bon sac de plage qui contient tout le nécessaire. Ça demande un peu de préparatifs, mais vous gagnerez en sérénité !
Voici l’équipement de base à prévoir, du plus indispensable au plus accessoire :
Des vêtements couvrants et légers en tissu technique anti-UV
Un chapeau à bord (type bob)
Des lunettes de soleil pour bébé
Un biberon d'eau minérale
Une crème solaire indice 50+ adaptée aux tous petits pour les zones non couvertes
Une trousse de secours en cas de bobo ou de fièvre
Des dosettes de sérum physiologique (pour le sable dans les yeux)
Des bouées, brassards ou gilet flottant
De l'eau claire pour le rincer du sable ou du sel
Du change : des couches, des lingettes et un matelas de change
Une serviette sèche ou un peignoir
Une tente de plage anti UV bien fixée pour créer un abri ombragé
Un brumisateur
Un petit sac isotherme avec ses repas
Des chaussures d'eau si vous êtes sur une plage avec rochers, galets, déchets, etc.
Doudou et tétine (si besoin pour la sieste)
Un porte-bébé ou une poussette adaptée au sable
Des jeux d'éveil (seau, pelle, râteau, ballon, etc.)
Une mini piscine de plage pour qu'il se baigne en sécurité
Avec ce matériel à portée de main, vous limiterez le stress et les imprévus.
Sur la photo ci-dessous, j'ai pu profiter de la plage avec mon bébé sans rien, ni vêtements, ni change, ni aucun matériel, car il n'était même pas 7 h du matin et que nous avions un bungalow à proximité (lors d'un voyage au Costa Rica avec bébé). Les conditions idéales pour se jeter à l'eau sans réfléchir !
La sécurité
La plage est un environnement potentiellement risqué pour un nourrisson. La vigilance constante est la première condition d’une sortie réussie.
Le premier danger à la plage est la noyade. Voici quelques règles évidentes, mais essentielles :
Ne jamais quitter bébé des yeux, même quelques secondes
Lui faire porter des flotteurs sur la plage s'il a l'âge de marcher, de courir et d'explorer
Rester toujours à portée de bras quand il explore
Ne jamais le laisser dans la mer sans surveillance, même avec des bouées !
Pour éviter toute perte d'attention, si un bébé qui sait marcher part explorer les environs, désignez un seul adulte responsable de la surveillance tour à tour, afin que personne ne se repose sur l'autre ! C'est le principal danger : le papa pense que la maman surveille et inversement.
Les autres dangers de la plage sont les blessures aux pieds. Pour cela, mieux vaut équiper les enfants de chaussures d’eau, y compris sur les plages de sable où des coquillages tranchants ou objets enfouis peuvent provoquer des coupures.
En cas de piqûre de méduse, rincez à l’eau de mer (surtout pas d’eau douce), évitez de frotter et rendez-vous dans un poste de secours, dans une pharmacie ou chez le médecin le plus proche pour des soins adaptés.
La chaleur
Les heures idéales pour une sortie plage avec un nourrisson se situent :
Tôt le matin, avant 10 h 30
En fin de journée, après 17 h 00
Ces plages horaires coïncident avec une lumière moins agressive, une température plus douce et une fréquentation réduite. C’est aussi souvent à ces moments-là que bébé est le plus calme et disposé à profiter de l’extérieur sans inconfort.
S'il fait très chaud, pensez à régulièrement mettre de l’eau sur le front, les cheveux et la nuque de votre bébé.
La baignade
À quel âge un bébé peut-il se baigner dans la mer ?
La question semble stupide car, quoi de plus naturel que de prendre un bain de mer ? Cependant, pour éviter tout risque, les bébés de moins de quatre mois ne devraient pas être immergés, que ce soit à la mer ou à la piscine. À cet âge, leur système immunitaire n’a pas encore été suffisamment renforcé, notamment par la seconde injection du vaccin DTP. Sans cette protection vaccinale, ils restent vulnérables à diverses infections présentes dans l’eau.
Combien de temps laisser bébé dans la mer ?
Lorsqu'un bébé commence à barboter dans la mer, mieux vaut privilégier les immersions très courtes, de quelques minutes seulement, surtout si l’eau est fraîche. À cet âge, un enfant se refroidit très vite, et son corps ne régule pas encore bien la température.
L’observation attentive de son comportement est essentielle : dès les premiers signes de frissons, de peau froide ou d’agitation, sortez-le de l’eau et séchez-le immédiatement. Si le temps est frais, ne baignez pas votre bébé dans une eau trop froide ou réchauffez-le instantanément après la trempette.
Le soleil
La peau d’un bébé est extrêmement sensible aux UV. Pour le protéger efficacement des dangers de l'exposition au soleil, voici les gestes à appliquer :
Habillez-le avec des vêtements couvrants et respirants (vous pouvez lui mettre un t-shirt classique ou body, il pourra se baigner avec)
Si des zones de peau sont non couvertes par les vêtements, appliquez de la crème solaire adaptée aux bébés
Couvrez sa tête avec un chapeau bien ajusté
Protégez ses yeux avec des lunettes spéciales bébé
Proposez-lui régulièrement à boire pour éviter la déshydratation
En dehors des heures matinales et tardives, installez-le sous une tente anti-UV orientée dos au soleil
Méfiez-vous des ciels nuageux, ils n'empêchent pas les UV de passer !
Mettez un minuteur pour mettre de la crème toutes les deux heures au minimum
Le change
Préserver l’hygiène dans un cadre sableux est essentiel pour éviter irritations et inconfort. Changer un bébé sur la plage demande une organisation rigoureuse :
Installez une surface propre avec un matelas de change ou une grande serviette
Ayez toujours à portée de main : couches, lingettes, vêtements de rechange
Préparez un sac pour stocker les déchets de manière hygiénique
Utilisez une bouteille d’eau pour supprimer le sable si besoin
La sieste
Tous les bébés ne dorment pas facilement à la plage, mais en réunissant les bonnes conditions, vous pourriez bien avoir un long moment de paix. De manière générale, vous devrez trouver un coin à l'ombre et bien ventilé. Pour réussir votre pari, n'oubliez pas ce qui constitue son rituel de sieste comme le doudou, la tétine ou sa petite couverture fétiche.
Afin de faciliter son apaisement puis son endormissement, prenez soin de le débarrasser du sable et du sel, de changer sa couche et de lui mettre des vêtements confortables (il peut dormir en couche si le tissu sur lequel il est posé est assez confortable et débarrassé de toute trace de sable ou d'humidité).
Vous aurez ensuite le choix entre :
Installer une tente de plage, un hamac ou un transat
Étaler un drap, une serviette ou une couverture propre et sèche assez large sur le sable
Installer la poussette en mode incliné ou le porte-bébé à l'ombre
Vous devrez vous assurer qu'il n'est pas au soleil, quitte à installer une sorte de rideau avec un paréo ou une serviette (mais assurez-vous que l'air passe bien pour qu'il n'ait pas trop chaud !). Vous pouvez aussi tendre une serviette mouillée sur sa poussette pour lui apporter de la fraicheur.
Si votre bébé tombe dans un profond sommeil, vous devrez cependant toujours rester à proximité.
Personnellement, je trouve que le hamac est miraculeux pour endormir un bébé à la plage. La preuve ci-dessous, avec un paréo tendu pour lui faire de l'ombre.
Ci-dessous la photo de l'un de mes meilleurs souvenirs de sieste à la plage avec bébé : pendant qu'il s'endort profondément sur un transat, je m'offre un massage ! C'était lors d'un voyage à Bali avec bébé (3 ans).
La bouche, les yeux et les oreilles
Que faire si bébé mange du sable ?
C’est une situation fréquente. Si votre bébé avale du sable comme si c'était son repas, vous devrez avant tout rester calme, car ça peut être impressionnant s'il y va à pleines mains ! Voici comment réagir :
Rincez-lui la bouche à l’eau
Surveillez ses selles dans les heures qui suivent s'il a mangé du sable. En cas de vomissements, diarrhée ou comportement anormal, consultez sans tarder.
Pour limiter les risques, occupez ses mains avec des jeux adaptés et restez attentif à ses gestes.
Que faire si bébé a du sable dans les yeux ?
La gêne que ressentira votre bébé en se mettant du sable dans les yeux sera si forte, qu'il peut paniquer et hurler. Restez calme avant tout pour le rassurer et agissez au plus vite :
Rincez ses yeux au sérum physiologique ou à l'eau claire, ça ne sera pas agréable, mais ça le soulagera rapidement
S'il en a une grande quantité, n'hésitez pas à le nettoyer "comme une maman chat", avec votre langue, mais surtout, nettoyez ensuite au sérum physiologique pour éviter les bactéries.
Lorsque vous le nettoyez, ça le dérangera, ayez des gestes doux et rassurez-le tout le long.
Comment éviter les otites à la plage ?
Après une baignade, il est essentiel de veiller à ce qu’aucune eau ne stagne dans les oreilles de l’enfant. L’humidité résiduelle, notamment lorsqu’elle est associée au sel, au sable ou au chlore, peut favoriser le développement d’otites externes.
Pour éviter cela, il convient de laisser s’écouler l’eau après chaque bain, en penchant doucement la tête de l’enfant de chaque côté, puis de sécher l’extérieur de l’oreille avec une serviette propre et douce. Chez les bébés, mieux vaut limiter la durée des trempettes et éviter que l’eau ne s’infiltre trop souvent.
Il est important de ne jamais introduire de coton-tige ou d’objet dans le conduit auditif, car cela risquerait d’aggraver le problème. Les gouttes ou remèdes maison sont à éviter sans avis médical.
En cas de douleur aux oreilles ou d’écoulement, une consultation chez le médecin s’impose.
Pour les enfants sensibles aux otites, certains pédiatres préconisent l’usage de bouchons d’oreilles adaptés à la baignade ou de bandeaux en néoprène, à condition qu’ils soient bien ajustés et bien tolérés.
Après la plage
Après une journée à la plage, le retour à la maison ne marque pas encore la fin de la vigilance. Un passage par le bain s’impose : il permet de débarrasser bébé du sable, du sel et des résidus de crème solaire. Et, comme dit plus haut, vérifiez bien que ses oreilles soient vidées et sèches pour éviter tout risque d'otite.
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