Parmi la liste des affaires à mettre dans votre valise ou votre sac à dos, la question des sous-vêtements à emporter en voyage se pose. Surtout lorsque vous vous apprêtez à beaucoup marcher ou bien que vous vous rendez dans une destination soumise à un climat particulièrement chaud, ou froid. Si vous partez pour une aventure outdoor, en trek ou en randonnée, le choix des sous-vêtements est particulièrement important pour optimiser votre confort.
De quels sous-vêtements parle-t-on ?
Les "sous-vêtements" de voyage font référence à tout ce qui se porte directement sur le corps.
Le terme "sous-vêtements" inclut, certes, les soutiens-gorge, les brassières, les culottes, les caleçons et les boxers, mais aussi les "maillots de corps" et sous-couches thermiques ! Ils ont donc une fonction hygiénique, mais ils jouent également un rôle de régulation thermique.
Au-delà de la lingerie fine, il existe des sous-vêtements "techniques" conçus pour éviter une transpiration excessive en cas de température élevée ou d'efforts prolongés mais aussi pour maintenir la chaleur corporelle dans des conditions climatiques froides.
Les sous-vêtements sont souvent choisis pour leur aspect esthétique et la matière est parfois négligée, à tort ! Pourtant, en voyage, je vous invite à privilégier avant tout le bien=être et donc, les matières de haute qualité, dites "techniques". En effet, une bonne lingerie de voyage devra surtout éviter les frottements et les sensations d'inconfort.
Ne vous privez pas d'emporter des accessoires de séduction et de la lingerie torride et affriolante, mais simplement, ne les portez surtout pas toute la journée en randonnée !
Critères de choix des sous-vêtements de voyage
Voici de quoi vous aider à décider quels types de sous-vêtements inclure dans votre sac à dos avant de partir à l'aventure. Que vous soyez un amateur de randonnée passionné ou que vous prévoyiez de conquérir des sommets escarpés, emporter la lingerie appropriée est essentiel. De manière générale, optez pour des articles conçus pour l'activité physique, dotés de tissus respirants, anti frottements et qui évacuent l'humidité.
Tissus respirants
Lorsque vous êtes en mouvement, il est essentiel que vos sous-vêtements respirent. Optez pour des culottes ou des boxers conçus dans des tissus techniques qui évacuent l'humidité loin de votre peau. Ces matériaux performants aident à maintenir votre corps au sec, prévenant ainsi les irritations et les sensations d'inconfort.
Sans coutures ou coutures plates
Pour éviter les frottements désagréables et les irritations cutanées, privilégiez les sous-vêtements dotés de coutures plates ou sans coutures. Ces conceptions minimisent les risques de friction, vous permettant de vous déplacer librement sans ressentir des sensations gênantes.
Pas trop sérré
Rien de tel qu'un sous-vêtement trop serré pour vous irriter et vous provoquer une grande gêne pendant la marche !
Anti-Odeurs
Lorsque vous partez en voyage aventure, la possibilité de laver fréquemment vos vêtements peut être limitée. Optez pour des sous-vêtements en laine Mérinos, une fibre magique contre les mauvaises odeurs, pour rester frais même après plusieurs heures d'activités intenses.
Eco-responsables
Lors de l'achat de vos sous-vêtements, assurez-vous de rechercher des certifications telles que GOTS (Global Organic Textile Standard) pour le coton biologique ou Oeko-Tex Standard 100 pour la sécurité des matériaux. Ces textiles éco-responsables participent à la préservation de l'environnement.
➜ Optez donc pour des marques responsables, éthiques et écologique, comme par exemple la lingerie Dim qui est labellisée Oeko-Tex Standard 100.
Résistants
Les aventures en plein air peuvent être exigeantes pour vos vêtements. Optez pour des sous-vêtements fabriqués à partir de matériaux durables qui résistent à l'usure et aux lavages à la main répétés. Cela garantit que vos sous-vêtements restent en bon état tout au long de votre voyage.
Les meilleures matières pour les sous-vêtements de voyage
Les meilleures matières pour les sous-vêtements de voyage sont celles qui allient confort, fonctionnalité et durabilité. Exit les dessous en dentelle, en satin, en mesh ou en voile !
Laine mérinos
La laine mérinos est une fibre naturelle qui possède toutes les qualités (Régulation thermique, respirabilité, antibactérien et anti-odeurs, résistance aux plis et aux froissements, durabilité), que ce soit pour les culottes, les soutiens-gorge, les caleçons ou les sous-vêtements thermiques !
Coton
Le coton est une matière naturelle qui est douce, respirante et hypoallergénique. Le coton biologique est cultivé sans l'utilisation de pesticides ou d'engrais chimiques, ce qui le rend plus respectueux de l'environnement et moins susceptible d'irriter la peau.
Tencel (Lyocell)
Le Tencel est fabriqué à partir de pulpe de bois provenant de forêts gérées durablement. Il est doux, respirant et possède d'excellentes propriétés d'évacuation de l'humidité.
Bambou
Le bambou est une fibre naturelle qui possède des propriétés antibactériennes et qui est douce pour la peau. Il évacue bien l'humidité et offre une bonne régulation thermique.
Modal
Le Modal est fabriqué à partir de pulpe de bois et offre un toucher doux et soyeux. Il évacue bien l'humidité et est confortable à porter.
Microfibres synthétiques
Certains mélanges de fibres synthétiques comme le nylon et le polyester offrent une excellente évacuation de l'humidité et une durabilité accrue. Ils sont souvent utilisés dans les sous-vêtements de sport et techniques.
Les risques de la lingerie de mauvaise qualité en voyage
Porter des sous-vêtements de mauvaise qualité peut avoir plusieurs conséquences néfastes pour votre santé, votre confort et votre bien-être général. Il est donc essentiel d'investir dans des sous-vêtements de bonne qualité fabriqués à partir de matériaux respirants, doux et adaptés à vos besoins. Recherchez des marques réputées et évitez les sous-vêtements trop bon marché qui pourraient compromettre votre santé et votre confort. Vos sous-vêtements sont en contact direct avec votre peau, il est donc important de choisir des options qui vous maintiennent à l'aise et en bonne santé.
Voici quelques-uns des risques liés au port de sous-vêtements de mauvaise qualité :
Irritations et inconfort
Les sous-vêtements de mauvaise qualité peuvent être fabriqués à partir de matériaux rugueux, irritants ou qui ne respirent pas bien. Cela peut entraîner des irritations cutanées, des démangeaisons et un inconfort général, en particulier dans des zones sensibles.
Frottements et abrasions
Les coutures mal faites ou les tissus de mauvaise qualité peuvent causer des frottements excessifs contre la peau. Cela peut entraîner des abrasions, des rougeurs et des éruptions cutanées, en particulier pendant des activités physiques ou des mouvements répétés.
Infections
Les sous-vêtements bas de gamme peuvent retenir l'humidité et créer un environnement propice à la croissance des bactéries et des levures. Cela peut augmenter le risque d'infections, notamment les infections urinaires ou les infections fongiques.
Mauvaises odeurs
Les matériaux premier prix peuvent empêcher la circulation de l'air et piéger la sueur. Cela peut provoquer une transpiration excessive et des odeurs désagréables.
Réactions allergiques
Certains tissus et teintures utilisés dans les sous-vêtements discount peuvent provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles.
Durabilité réduite
Les sous-vêtements de mauvaise qualité ont tendance à s'user rapidement, ce qui signifie que vous devrez les remplacer plus souvent. Cela peut entraîner des coûts plus élevés à long terme. Comme on dit souvent "Acheter des produits bon marché coûte plus cher" !
Culottes et soutien gorge
Lorsque vous préparez un voyage impliquant de la marche et de l'activité physique, il est important de choisir des options qui allient confort, fonctionnalité et praticité. Voici donc de quoi vous aider à faire le bon choix en termes de culottes et à bannir certaines mauvaises pratiques.
Si vous avez dans votre valise des strings, des culottes en dentelles ou des body hyper serrés, gardez-les pour des occasions spéciales et optez pour un modèle adapté pour vos journées de marche !
Culottes et Shorties : Le top !
Les culottes et shorties offrent une couverture complète et un ajustement confortable. Elles sont idéales pour les longues périodes de marche, car elles minimisent les risques de frottements et d'irritations entre les jambes. Les culottes en tissus respirants et évacuant l'humidité gardent votre peau au sec, réduisant ainsi le risque de sensations d'inconfort.
➜ Les culottes / shorties en laine mérinos sont la meilleure option en voyage.
Tangas et strings : À bannir en randonnée !
Les tangas et les strings ont une couverture minimale et n'offrent pas suffisamment de protection contre les frottements, en particulier lors de la marche prolongée. Ils peuvent également favoriser la propagation des bactéries vers d'autres parties de votre corps, ce qui n'est pas idéal pour les aventures en plein air où l'hygiène est importante ! Gardez-les pour vos soirées "love" uniquement mais ne les portez pas pour un trek !
Culottes menstruelles : Pratiques
Si vous voyagez pendant votre période, les culottes menstruelles sont une option pratique. Elles sont conçues pour absorber le flux menstruel, éliminant ainsi le besoin de porter des protections hygiéniques. Sachez qu'il est possible d'obtenir jusqu'à 12 heures de protection. Voyagez toujours avec des sachets plastiques qui se ferment hermétiquement pour y ranger vos culottes menstruelles usagées entre les lessives.
Soutiens-gorge et brassières de sport : Indispensables
Si vous prévoyez de faire des activités physiques ou de la randonnée, emportez au moins un soutien-gorge de sport. Ils offrent un bon soutien et réduisent les mouvements excessifs, ce qui est important pour le confort et la santé de vos seins pendant l'exercice.
Soutiens-gorge sans armatures : Le top !
Les modèles sans armature, sont plus confortables à porter pendant de longues périodes, ce qui en fait une option idéale pour les voyages. Ils offrent un bon soutien sans les éléments rigides des armatures.
Les slips, boxers et caleçons
Pour les hommes qui préparent un voyage actif, les boxers et les slips offrent plus de confort que les caleçons qui sont souvent trop amples et sans aucun maintien. Le critère de sélection se portera principalement sur les matières et les coutures ! Les sous-vêtements de sport pour hommes sont généralement une excellente option, car ils sont conçus avec des matériaux techniques qui évacuent la transpiration et offrent un soutien optimal pendant les activités physiques.
Les sous-vêtements techniques
Les sous-vêtements thermiques et techniques sont des alliés indispensables lors de voyages, en particulier lorsque vous prévoyez de faire face à des conditions météorologiques variées, des températures extrêmes ou des activités en plein air. Il s'agit de leggings et de t-shirts près du corps, à manche longues (parfois col roulés) ou en débardeurs (maillot de corps).
Les sous-vêtements thermiques sont la première couche de base de vos vêtements de voyage.
Voici leurs fonctions :
Régulation de la température
Les sous-vêtements thermiques sont conçus pour maintenir la chaleur corporelle et éviter les pertes de chaleur excessives par temps froid. En enveloppant votre corps dans des matériaux isolants, ils vous protègent des températures glaciales en maintenant une température corporelle stable.
Évacuation de la transpiration
Les sous-vêtements techniques sont fabriqués à partir de matériaux qui évacuent l'humidité. Même si vous transpirez beaucoup, vos sous-vêtements resteront secs. Ces sous-vêtements ne sont donc pas uniquement utiles par temps froid. Ils peuvent également être portés par temps plus chaud pour évacuer la sueur pendant des activités intensives comme la randonnée ou le trekking.
Les maillots de corps par exemple, se portent par temps chaud ou froid, pour retenir la transpiration. Ils permettent de ne pas souiller le t-shirt porté par-dessus. Une astuce pour ne pas changer de t-shirt tous les jours car le maillot de corps, absorbant, peut se porter plusieurs jours de suite si la matière est efficace (type laine mérinos).
Poids et encombrement réduits
Les sous-vêtements techniques sont conçus pour être légers et compacts, ils apportent souvent plus de chaleur qu'un pull volumineux. Ils prennent peu de place dans votre sac à dos, ce qui est un avantage lorsqu'on doit optimiser l'espace.
Durabilité et résistance
Les sous-vêtements techniques sont fabriqués à partir de matériaux résistants à l'usure et au lavage fréquent. Cela signifie que vous pouvez les utiliser pendant de longs voyages sans vous soucier de leur détérioration.
Comment prendre soin de vos sous-vêtements en voyage ?
Voici quelques conseils pour prendre soin de vos sous-vêtements pendant vos déplacements :
Emportez un compartiment spécial
Rangez vos sous-vêtements dans un petit compartiment à part, afin que votre lingerie ne soit pas mélangée avec les autres affaires, ce qui évite ainsi les accrocs et frottements.
Utilisez un sac de linge sale
Apportez un sac à linge en tissu ou en plastique pour ranger vos sous-vêtements sales. Cela évitera qu'ils ne se mêlent aux sous-vêtements propres.
Lavez à la main
Si possible, lavez vos sous-vêtements à la main. Utilisez un savon doux et de l'eau tiède pour ne pas abîmer les tissus délicats. Une bonne astuce consiste à vous procurer un "sac de lavage".
Utilisez un sac de lavage
Si vous décidez de laver vos sous-vêtements en machine, placez-les dans un sac de lavage en filet pour éviter qu'ils ne s'emmêlent avec d'autres vêtements ou ne soient endommagés par les mouvements de la machine.
Séchage à l'air libre
Privilégiez le séchage à l'air libre chaque fois que possible. Évitez de suspendre vos soutiens-gorge par les bretelles, car cela peut étirer les élastiques. Préférez les étendre à plat sur une serviette propre.